Blog az életről, az egészségről és a mindennapokról cukorbeteg köntösben. :-)

2014. május 27., kedd

Gyógyulok?

Az a helyzet, hogy a napi Lantus adagom 14 egységnél tart, gyorshatásúból pedig kábé 15-öt adok. Most. Döbbenet. Ahhoz képest, ahonnan kezdtem 12 évvel ezelőtt, szerintem csodálatos. Biztosan tudom, hogy mindennek jelentősége és értelme van. Ahogyan ennek is.

2002-ben 36 egység Humulin N-nel indultam. És legalább 30 egység Humalogot adagoltam hozzá naponta. Persze ettem is rendesen... mert híznom kellett. De azért örülök, hogy nem stagnált ez az állapot. Örülök, hogy Édesanyával olyan sokat tanultunk, olvastunk és kutattunk a cukorbeteg témában, hogy végül saját magam is egyenesbe tudtam hozni a diétámat. Pedig akkor még nem is foglalkoztam annyit magammal, mint most. Hiába jöttek utamba az alternatív gyógymódok, lehetőségek, magvak, löttyök, kezelések, emberek, jelek.. und so weiter. Vak voltam és süket. És fiatal persze. :) Inkább buliztam, barátnőztem, tanultam, lázadtam, mint akárki más tizen-huszon éveiben. Még hogy gyógyulás, meg humbukk, meg miegymás... - gondoltam. Pedig már akkor is volt feladatom a diabétesszel. Ez biztos.

Aztán tíz év után elkezdtem látni és hallani. Naponta "már csak "25 Lantust adtam megbontva reggel és este, és 16-20 Humalog fedte le az étkezéseimet. Elindítottam a blogom, találkoztam sorstársakkal, aminek segítségével sokkal-sokkal tudatosabban kezdtem el kezelni a diabéteszem, mint eddig bármikor. Kinyílt az elmém, a lelkem, és elegendő szeretetet pumpáltam magamba ahhoz, hogy végre ne magam ellen éljem az életem. Ez fontos lépés volt. Nekem legalábbis nagyon.

A szimpla odafigyelés, diéta, pontos vércukormérés, front -és hormonhatások kalkulálása, testem/lelkem megismerése, és a cukorbetegség tényének elfogadása végül sokkal jobb Hemoglobin értékeket adott, néha stabilitást is. És minden humbuk, sőt, rendszeres sport nélkül az elmúlt egy évben annyit csökkent a bázisigényem, amennyit korábban csak hosszú évek alatt sikerült elérnem. Pontosabban, 25-ről 14-re csökkenthettem a Lantusom.
Hogy a minusz 11 egység bázis nem eredmény 10 év alatt? És újabb 11 egység 1 éven belül? Hogy a viharba ne lenne eredmény! :)
És még csak most "indultam útnak".

Idén már utánaolvastam minden alternatív lehetőségnek, mellyel jobbá tehetem az életem, javíthatom a közérzetem és támogathatom az egészségem. Olyan hatékony táplálék kiegészítők, teák, bogyók után kutatok, amelyek segíthetik szervezetem regenerálódását. Abbahagytam a fogamzásgátlót, nem szedek egyéb gyógyszert sem. Indulok sportolni is, rendszeresen, figyelem majd a hatását... És idővel megosztom veletek is a tapasztalatokat, hátha együtt tanulunk belőle.
Mindezt miért? Mert érdekel a téma. Tulajdonképpen az egészségem lett a hobbim.
Nem mellesleg inspirál az inzulinszükségletem nagymértékű csökkenése... ezért most minden szempontból felmérem szervezetem állapotát.. fizikai, lelki, értelmi, érzelmi oldalakról is vizsgálódom. Folyamatosan. Naplózom a változásokat, akár pozitív, akár épp negatív irányba tartanak... és várok. Türelmesen. Izgatottan. Lelkesen. Vajon mi jön még? :)
Hogy gyógyulás?
Lehet.
Hogy ezt ki merem mondani?
Igen.
És ha kudarcot vallok?
Kizárt. :)

üdv,
DiabGirl

2014. május 20., kedd

Ünnepi elBorulás

Velem folyton probléma van, amikor valamit ünnepelni kell. Legyen az karácsony, esküvő, születésnap, bármi... megszűnök cukorbetegnek lenni. Legalábbis, ami a diétámat illeti. :)
Bár szerintem ez így még belefér(het), egy évben néhányszor. Végül is, a lényeg, hogy az ilyen helyzetekre is tudjunk megfelelően reagálni. Sőt! Érdemes felkészülni rá..
Ahogy nekem a hétvégén.. mert hogy ettem. Úgy rendesen. :D

Mégis hogy a fenébe ülnék ott 20 jóllakott családtag között korgó gyomorral...? Sült csirkecombok, burgonyaköret, kenyér és a habos sütik társaságában...? Jó, jó a pálinkát meg a bort visszautasítottam, de a kaját ki nem hagytam volna...
...persze a cukormérőm vibrált ilyen meg olyan számokkal is, ám a ma reggeli 6,5 mmol/l alapján azért úgy vélem, jól megterveztem a megterveznivalót. :)

Ebben segít néhány szabály, amit (tuti ami tuti) én ilyenkor mindig betartok:
- a "habzsi -dőzsi" még ilyenkor sem jelenti azt, hogy akkor eszek, amikor épp kedvem szottyan. Attól, hogy ünnepnapon bevállalok egy szelet kenyérrel többet az ebédhez, esetleg egy krémest délután, még ugyanúgy számolom a szénhidrátokat és betartom a 3-4 órás étkezési "szünetet". Fontos, mert a gyorshatású inzulinok ide-oda lövöldözése súlyos vércukoresésekhez vezethet!

- este 8 után ilyenkor sem eszek, ha nem muszáj.
- menütől függően eleve úgy kalkulálom a napi szénhidrátmennyiséget, hogy az ne nagyon lépje túl a megszokottat. (Például rizs helyett zöldséget eszek ebédre, ha tudom, hogy utána benyomok egy adag tiramisut. DE! Nem felejtek el elrágni néhány korpovit kekszet is mellé, hogy meglegyen az elhúzódó hatású CH is... stb.)
- nagyon sok tiszta vizet iszok a sütik mellé, hogy felpörgessem vele az anyagcserémet, és megelőzzem a szervezetem elsavasodását. A vércukornak egyébként is nagyon jót tesz a fokozott folyadékfogyasztás!
- többször mérek vércukrot, hiszen az (esetleg) ismeretlen szénhidrátokra máshogy reagál(hat) az inzulin. Én csakis így érzem magam biztonságban.
- és közben nem felejtem el jól érezni magam. :)
Persze, minden tiszteletem azoké, akik képesek az önmegtartóztatásra mindig és mindenhol. Akik nem tulajdonítanak jelentőséget a krémeknek, a színeknek, a csokoládénak, a tejszínnek.......... mert igazuk is van. Ne azért éljünk, hogy együnk. 

Viszont azt igenis csak egy cukorbeteg tudja, milyen mennyeien varázslatos élmény tud lenni egy (egyébként tiltott) sütemény vagy például 2-vel több gombóc fagyi az édestölcséren. :D Juuuuhhhh. A sok isteni gyümölcsről nem is beszélve...
Hát nézzétek el nekem ezt. Szeretek enni, szeretek élni!

És amíg minden egyes nap betartom a hajdinászöldköreteskorpovitkekszeszsírszegénytejtermékesbarnarizseshalascsirkés diétámat, évente néhányszor igenis megérdemlem azt a bőséges ünnepi menüt. ;)

Utóirat:
Nagyszülők 50. házassági évfordulója vitt bűnbe. Szóval megérte.
És mentségemre váljék, hogy egész este táncoltam! :D

üdv
DiabGirl

2014. május 13., kedd

BioRezonancia

Több, mint két éve már annak, hogy egy hosszú munkanap után hazaindultam taxival. Éjjel 2 lehetett, amikor beültem az autóba, ám alig 3 perc után egyszercsak elvesztettem az eszméletem.

Egy másik taxi jött a kereszteződésben. Jobbról. És épp az én ajtómba pukkant bele. Az csakis az isteni gondviselés lehet, hogy egy közepesen súlyos agyrázkódással és néhány zúzódással szálltam ki az autóból.. miközben a sofőrömnek például szilánkokra tört a kulcscsontja. Hálás is vagyok.
De azóta... mintha szétestem volna. Szó szerint. Immungyengeség.. fertőzések.. fáradtság.. fülciripelés.. hasfájás.. nyak- és hátfájdalmak.. BUMM. Sajnos így hozta az élet.
Viszont én nem az az ember vagyok, aki belenyugszik a "sorsába". Nincs is ilyen. Az vagy, amit gondolsz. És ezzel természetesen vállalod az összes felelősséget a tetteidért, a sorsodért, az életedért, kinek hogy tetszik. A lényeg, hogy senkire és semmire nem kell ujjal mutogatni... :-)

Na mindegy, szóval én nem ülök a babérjaimon. Egyébként is kontroll alatt tartom az egészségem, ugyan miért ne tennék valamit a jobb életminőségemért?

A biorezonanciával tavaly ősszel találkoztam először. Épp hogy kijöttem a Voll diagnosztikáról, belefutottam ebbe is. Csak informatív, de belefutottam. Néhány napja pedig meg is néztem magamnak.... Hála a jó égnek! :-)
"A biológia és a fizika alapvető törvényei az utóbbi években egyre inkább közelednek egymáshoz, megteremtve ezáltal a betegségek kezelésének egy gyökeresen új módját. A biofizikus kutatók vizsgálatai rámutattak, hogy minden kémiai vagy mechanikai reakció – atomi vagy molekuláris szinten – elektromágneses természetű. Az elektromos töltés pozitív vagy negatív lehet. Az ellenkező előjelű töltések elektrosztatikus vonzást, az azonos előjelűek taszítást gyakorolnak egymásra. Az elektromos áramot a túlsúlyban lévő negatív töltések (ionok, elektronok) mozgása okozza, amint a negatív elektródról a pozitívra vándorolnak az áramkörön keresztül. (...) Az élő anyag építőköveinek is nevezett fehérjemolekulák (enzimek), vagy azok egyes részei szintén lehetnek negatív, semleges vagy pozitív töltésűek. Mivel az enzimatikus reakciókban – melyek a sejtműködés alapját jelentik – a keletkező intermedierek szintén elektromos töltéssel rendelkeznek, az elektrosztatikus kölcsönhatások rezonancia általi modulációja nagymértékben befolyásolhatja az adott enzim sejtbéli aktivitását."  ... írják ezt a biorezonancia tudományos hátteréről.

A vizsgálat pedig pofon egyszerű. Miután megérkeztem és ittam egy pohár vizet, a fejemre tettek egy rezgéseket elemző, illetve rezgéseket keltő szerkezetet, ami aztán biológiai rezgések alapján diagnosztizált. A műszer körülbelül fél óra alatt feltérképezte a testem állapotát, és tulajdonképpen teljesen egyértelmű(nek látszó) magyarázatokat adott az alapvetően rossz közérzetem és kellemetlenségeim kapcsán.
A mérésből kiderült, hogy
- a korábbi autóbalesetem során MRI-vel és CT-vel nem kimutathatóan, de elmozdul(hat)tak a nyakcsigolyáim, ami már önmagában is oka lehet minden fülcsengéses, nyakfájásos, gyulladásos panaszomnak,
- emésztőrendszerem teljesen normális, de rá kell erősítsek az immunrendszeremre, mert a mindig visszatérő fertőzések (légúti stb.) itt gyökereznek, és a vékonybelekben is készülőben lehet valami buli,
- a savasságnak csak határán állok, szóval ha odafigyelek a diétára, és több lúgos élelmiszert fogyasztok, akkor a szervezetem regenerálja magát gyógyszerek nélkül is,
- és hát ami a legmeglepőbb volt, az az, hogy a cukorbetegségemet szinte csak a mérés legvégén vette górcső alá ez a masina. És nem is jelzett semmi óriási gondot, csak amit én is tudtam.. hogy gyenge a hasnyálmirigyem. De felmerült ebben az élősködők/mérgek felelőssége...

Tudtad, hogy az emberi szervezetben előforduló paraziták, baktériumok és gombák túlszaporodása felelőssé tehető az allergia, hányinger vagy akár egy szimpla köhögés esetén is?
Tudtad, hogy a megfelelő (!) vitamin és ásványi anyag pótlás, illetve a tiszta folyadékfogyasztás növelése önmagában is helyrebillentheti a közérzeted?
Tudtad, mennyi méreganyagot viszünk be kozmetikumokkal (is) a szervezetünkbe nap, mint nap??
Hát tudd meg.
Ajánlom a biorezonanciát.

Én soha nem mondom, hogy soha... :-)



Utóirat:

Nekem ajánlott az alga, a masszázs és a csontkovács.
Indulok... :-)

A biológiai rezgéseim szerint egyébként a szervezetem kábé 18 éves, és magas szintű a sejtregenerációs képességem. Waaaooooooow.:--)

üdv,
DiabGirl

2014. május 12., hétfő

KölesKe

Még januárban a fejembe vettem, hogy szépen lassan kiiktatom az étrendemből az eddig megszokott ételeket, és valami teljesen újszerű diétába kezdek. Például lecserélem a köret-féléket.
Egyébként is unom már a rizst rizzsel, meg a burgonyát, meg a borsót... ugyan már. Annyi szuper zöldség, gabonaféle, meg miegymás van még, nem is értem mit untatom magam ezekkel. :)
Régóta tervezem például, hogy egyik nap kölest főzök vacsorára. Nos, eljött az a nap.
Tudom, már sokkal korábban levehettem volna a boltok polcairól, de eddig nem motivált rá semmi. Még az a két tavalyi diétás tanácsadás sem, ahol százszor elmondták a nővérkék, hogy cukorbetegeknek a köles kifejezetten ajánlott. Na mindegy, most lúgosítani akarok, meg méregteleníteni is, szóval van ihlet.
Olvastam, hogy a köles hiperszuper gabonaféle. Nem csak azért, mert egy tápanyagban és vitaminban  gazdag, gluténmentes, lúgosító, gyulladáscsökkentő és jó minőségű fehérje forrás, hanem mert van némi hangulatjavító hatása és bitang jól kezeli a vércukorszintet.
Tényleg így van. Pedig a rizshez képest kicsit magasabb a glikémiás indexe.

100 g köles tápanyagtartalma:
Szénhidrát (g) 71
Fehérje (g) 11
Zsír (g) 3,9
Energia (kcal) 371
Rost 21,7
A  MACOSZ adatai alapján.

Én 200g főtt kölest ettem ma vacsorára.  De csak fél óra múlva kezdte emelni a vércukromat, ezért az inzulint is később adtam be hozzá, ráadásul egy egységgel kevesebbet lőttem, mert éreztem, hogy a rendes adag sok lenne...
... igazam volt. Nem emelte a vércukorszintem és nem is zuhant sehová. :)
Egyébként, ha megijedtél a mennyiség láttán, megnyugtatlak.  Főzés után a négyszeresére duzzadt, így 200g főtt köles CH tartalma tulajdonképpen 50g száraz kölesnek felel meg. Azaz, mindössze 36 g szénhidrátot fogyasztottam, de nagyon jól laktam. :)
Próbáld ki te is!

Utóirat:

Mivel gyorsan elkészült (mindössze 20 perc alatt), a lustábbaknak is meleg szívvel ajánlom eme szuper egészséges étket. :)
!!! FONTOS: Candida diétában extra bónusz, de vigyázz vele, ha pajzsmirigy problémád van, ez esetben ugyanis lehet, hogy csökkenteni/kerülni kell a fogyasztását!

Üdv,

DiabGirl